Choisissez votre reset.
Prenez un défi prédéfini ou créez votre propre plan quotidien.
Votre reset de 75 jours commence ici
Choisissez votre défi, personnalisez vos habitudes et validez chaque journée avec TONA.
98% de satisfaction selon les entretiens utilisateurs de 2026
Aperçu
Qu'est-ce que TONA ?
TONA est une app de reset de 75 jours pour les habitudes quotidiennes, les routines et la responsabilité. Choisissez TONA 75, 75 Hard, 75 Soft ou créez un reset personnalisé pour vos objectifs.
Suivez vos pas, votre eau, vos entraînements, votre alimentation, vos photos de progrès, votre poids et vos tâches personnalisées dans une simple liste quotidienne. Commencez seul ou invitez vos amis dans le défi.
Étape par étape
Comment ça marche
Personnalisez vos habitudes.
Définissez vos objectifs de pas, d'eau, d'entraînements, d'alimentation, de photos, de poids et plus encore.
Validez chaque journée.
Suivez votre liste, voyez votre progression et gardez votre reset en mouvement.
La méthode
Pourquoi un reset de 75 jours vous aide à tenir
Un défi clair transforme des objectifs vagues en actions quotidiennes. TONA garde le plan visible, ajustable et facile à cocher, pour que la régularité ait un endroit où vivre.
Structure quotidienne
avec une liste qui montre exactement quoi terminer aujourd'hui.
Habitudes flexibles
pour que votre reset inclue pas, eau, entraînements, alimentation, photos, poids ou tâches personnalisées.
Responsabilité
avec un reset à commencer seul, à partager ou à faire avec des amis.
Prêt quand vous l'êtes
Commencez votre reset de 75 jours aujourd'hui
Téléchargez TONA, choisissez votre reset, personnalisez vos habitudes quotidiennes et validez votre première journée.
Essai gratuit. Annulez à tout moment.