Escolha seu reset.
Escolha um desafio pronto ou crie seu próprio plano diário.
Seu reset de 75 dias começa aqui
Escolha seu desafio, personalize seus hábitos e faça check-in todos os dias com o TONA.
98% de satisfação com base em entrevistas com usuários em 2026
Visão geral
O que é o TONA?
O TONA é um app de reset de 75 dias para hábitos diários, rotinas e responsabilidade. Escolha TONA 75, 75 Hard, 75 Soft ou crie um reset personalizado para seus objetivos.
Registre passos, água, treinos, alimentação limpa, fotos de progresso, peso e tarefas personalizadas em uma lista diária simples. Comece sozinho ou convide amigos para o desafio.
Passo a passo
Como Funciona
Personalize seus hábitos.
Defina metas para passos, água, treinos, alimentação limpa, fotos de progresso, peso e muito mais.
Faça check-in todos os dias.
Siga sua lista, veja seu progresso e mantenha seu reset em movimento.
O método
Por que um reset de 75 dias ajuda você a cumprir
Um desafio claro transforma metas vagas em ações diárias. O TONA mantém o plano visível, ajustável e fácil de marcar, para que a consistência tenha um lugar concreto.
Estrutura diária
com uma lista que mostra exatamente o que completar hoje.
Hábitos flexíveis
para que seu reset inclua passos, água, treinos, alimentação limpa, fotos, peso ou tarefas personalizadas.
Responsabilidade
com um reset que você pode começar sozinho, compartilhar ou fazer com amigos.
Pronto quando você estiver
Comece seu reset de 75 dias hoje
Baixe o TONA, escolha seu reset, personalize seus hábitos diários e complete seu primeiro check-in hoje.
Teste grátis. Cancele quando quiser.