Sobre o TONA

O TONA é uma app de reset de 75 dias para hábitos diários, rotinas e responsabilidade. Ajuda-o a escolher um desafio, oficializar o seu plano e fazer check-in todos os dias.

A nossa missão

Criámos o TONA para pessoas que querem um reset claro desde o primeiro dia. Um objetivo como mexer-se mais, beber mais água, treinar, comer melhor ou tirar fotografias de progresso pode ficar vago durante meses. Um reset transforma esse objetivo num compromisso diário.

O TONA torna esse compromisso visível. Escolhe TONA 75, 75 Hard, 75 Soft ou um reset personalizado. Depois, ajusta os hábitos, define a data de início e segue uma lista que mostra exatamente o que conta hoje.

A nossa abordagem

Escolha o reset certo

O TONA oferece desafios estruturados de 75 dias e resets personalizados. Pode começar com um plano equilibrado, escolher uma estrutura mais rígida ou criar a sua própria versão com os hábitos que quer praticar.

Personalize os seus hábitos diários

O seu reset pode incluir passos, água, treinos, alimentação limpa, fotografias de progresso, peso e tarefas personalizadas.

Faça check-in todos os dias

A lista diária mantém o desafio simples. Abra o TONA, conclua os hábitos do dia e veja o seu progresso avançar.

Comece sozinho ou com amigos

Algumas pessoas querem um reset privado. Outras avançam melhor com responsabilidade partilhada. O TONA apoia os dois caminhos.

Aviso importante

TONA is a habit and wellness app for general routine support. It does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.

Consulte sempre o seu médico antes de fazer mudanças importantes de saúde, fitness ou nutrição, especialmente se tiver condições médicas.

Contacto

Para dúvidas, feedback ou suporte, escreva para easylosshypno@gmail.com.

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Pronto quando estiveres

Comece o seu reset de 75 dias hoje

Pronto para começar o seu reset? O TONA ajuda-o a escolher um desafio de 75 dias, personalizar hábitos e fazer check-in todos os dias.

Teste grátis. Cancele quando quiser.