Perguntas frequentes
Tudo que você precisa saber sobre o TONA, resets de 75 dias, hábitos diários, responsabilidade, assinaturas, privacidade e resultados.
TONA is a habit and wellness app for general routine support. It does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.
O que é o TONA?
O TONA é um app de reset de 75 dias para hábitos diários, rotinas e responsabilidade. Você pode escolher TONA 75, 75 Hard, 75 Soft ou um reset personalizado, e acompanhar passos, água, treinos, alimentação limpa, fotos de progresso, peso e tarefas personalizadas.
O que é TONA 75?
TONA 75 é o reset equilibrado recomendado. Ele começa com hábitos como caminhada, água, alimentação limpa e movimento, e você pode personalizar antes do desafio começar.
Qual é a diferença entre 75 Hard e 75 Soft?
75 Hard usa hábitos mais rígidos e uma regra de reinício quando um dia obrigatório é perdido. 75 Soft é mais flexível.
Posso criar meu próprio reset?
Sim. Resets personalizados permitem escolher duração, hábitos, metas, data de início e estrutura geral.
Quais hábitos posso acompanhar?
O TONA aceita passos, água, treinos, alimentação limpa, fotos de progresso, peso, fotos de refeições, leitura, treinos ao ar livre e tarefas personalizadas.
O que acontece se eu perder um dia?
Depende do reset escolhido. Alguns desafios permitem continuar depois de um dia incompleto, enquanto os mais rígidos reiniciam a sequência.
Posso fazer um reset com amigos?
Sim. O TONA foi criado para resets solo e responsabilidade com amigos.
O TONA está disponível no Android?
O TONA está disponível para iOS e Android.
Quanto custa o TONA?
O TONA oferece assinaturas. Os preços aparecem na App Store, no Google Play ou no checkout antes da compra.
Posso cancelar minha assinatura?
Sim. Se você comprou pelo app, pode cancelar nas configurações do Apple ID ou do Google Play. Se comprou pela web, pode gerenciar e cancelar sua assinatura aqui.
Meus dados são privados e seguros?
Não vendemos seus dados pessoais. As informações fornecidas são usadas para operar o app, personalizar sua experiência, apoiar compras e melhorar o produto. Veja nossa Política de Privacidade.
Que resultados posso esperar?
Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem dos hábitos escolhidos, da consistência e do contexto de saúde. O TONA ajuda você a acompanhar as ações diárias do seu reset. O app não garante resultados de peso, fitness ou saúde.
Pronto quando você estiver
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Pronto para começar seu reset? O TONA ajuda você a escolher um desafio de 75 dias, personalizar hábitos e fazer check-in todos os dias.
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